za punkty

1. BMR = 2040 kcal 2. TEA = Trening aerobowy - 2 x 60min x 7 = 840kcal + 35kcal (EPOC) = 875 3. Wynik z punkty 2 dzielimy przez 7 dni tygodnia = 125 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 = 2165 kcal 5. + NEAT (200kcal) = 2365 6. 2365 + TEF (10% z 2365 = 236,5) = 2365 + 236,5 = 2601,5 Wyszło mi 2600 kalorii (do tego odjąć z 300, aby powstał [...]

[...] ciepło, dodam trening, aero, oparty na bieraniu, bedzie on wyglądął tak: 1. 5 min jakiejs rozgrzewki (rozciąganie itd) 2. sprint - 30 sekund 3. trucht - 30 sekund powtórze punkty 2 i 3 kilkakrotnie, bądź trucht na długi dystans (nednego dnia to drugiego to) biegał bym we wtorki czwatrki i soboty natomiast co do diety: 6;10 - 2 kanapki z [...]

[...] oktagonie jednak zeszłoroczna walka została uznana za nieodbytą po tym jak po nieintencjonalnym faulu pojedynek nie mógł być kontynuowany. W ostatniej walce Tyrell pewnie na punkty pokonał Saida Sowmę. Z kolei May w sześciu ostatnich walkach odniósł tylko jedno zwycięstwo – w maju 2019r. Jack pokonał Michaela Quintero. Gala Bellator 255 odbędzie [...]

[...] do końca rozumiem, co masz na myśli pisząc w Policji. Czy chodzi Ci o dodatkowe plusy podczas rekrutacji, czy już będąc w niej zatrudnionym. Jeśli pierwsza opcja: Dodatkowe punkty podczas rekrutacji dostajesz za posiadanie stopnia instruktora np sztuk walki, albo wyszkolenia strzeleckiego( przynajmniej tak czytałem w ostatnich ustawach i [...]

[...] zrobić kontre. W drugiej walce , w dogrywce rzucałam na kouchi-makikomi, nie obciązyłam dobrze nogi i spadłyśmy tak że wynik walki zależał od sędziów. No i niestety dali punkty dla przeciwniczki. Co do mojej formy , to moge powiedzieć tyle, że jest kondycja , techniki i angresji ni ma ... Mam jednak nadzieje że jeszcze kiedyś do mnie wrócą. [...]

[...] wyraznie wygral pierwsze dwie rundy, ale Wojtek pokazal ducha walki w trzeciej i po jego ciosach Grigo byl nawet liczony. Nie wystarczylo to jednak do zwyciestwa na punkty, szkoda. Mariuszowi zas nie poszlo, ale trafil na mocno bijacego twardziela Zuravkova, ktory posadzil Polaka na dechy 3 razy po sierpach i hakach, za trzecim [...]

[...] z 7 razy i niestety okazało się,że jestem za słaby. Teraz po dwóch miesiącach gdy widzę,jak ktoś sobie jara szluga , to ślinię się jak głupi ,ale przypominam sobie 2 poprzednie punkty o których jest mowa na początku tekstu. Bądź silny i nie daj sobie wciskać kitu - pozdrawiam wszystkich ,którzy rzucili ,lub starają się to zrobić!PEACE!

W jakim sensie nic straconego? Liczysz na to, że wróci do gry i wygra turniej. Nawet jeśli miałby taką możliwość Direll nie wróci. Obecnie jest na straconej pozycji, do tego jeszcze Ward dostanie 2 punkty za Bike. Ward wygra turniej.

[...] - ja myślę że stanowczo tak, na trening traktora dla zupełnie początkujących FBW 6 podstawowych ćwiczeń po 4 serie z czego tylko 1 właściwa. To pomoże ci podciągnąć słabe punkty i rozkręcić się. nabieranie masy nie robiąc brzucha - nie wiem o co chodzi ale na pewno nie ma nic do rzeczy. tak wgle to lepiej by ci pomogli w dziale trening dla [...]

Piąta konkurencja finału Mistrzostw Świata już za nami. Tym razem nie poszło tak dobrze. Mariusz siódmy a Grzegorz dziewiąty czyli ostatni ponieważ wycofał jeden z zawodników. No cóż czekamy na ostatnią konkurencję finału, gdzie zdobyte punkty liczą się podwójnie. /SFD/2016/8/20/c3b6a18c5fe94dbabdd92f1b4293fd9e.jpg

[...] i niektórzy dorośli lubią się chwalić wysokimi pasami. Syn mojej znajomej zrezygnował z judo bo od długiego czasu nie dostał wyższego pasa. A nie dostał bo były wymagane punkty których nie mógł zdobyć wygrywając walki. Ale żeby nie jechać tylko po karate, taekwondo i ju jiutsu, dołożę coś BJJ. Niektóre kluby trzymają zawodników długo na [...]

[...] inna bajka bo puchar polski seniorow wiec poziom dramatycznie wzrosl ale znowu po wakacjach bylem po miesiacu treningow jak wystartowalerm i znowu kondycja przegralem na punkty ale moj przeciwnik zajol 2 miejsce a wiekszosc swoich kolejnych oponentow nokautowal wiec nie bylo zle no to cala moja kariera zawodnicza nic specjalnego ale wazne ze [...]

No i pod warunkiem,że będzie nauczony prawidłowych nawyków na walke kontaktową a z tego co piszą koledzy z TKD to tam walczy sie na niby robiąc tylko punkty przy tym ich garda chroni krocze, a nogi robia za wiatraczki-osu PS>Zaznaczam ,że to moja opinia po obejrzeniu zawodów TKD!!! prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia [...]

Do głosowań nieupoważniony jestem, ale za choreografię to drążekm ma u mnie przynajmniej 2 punkty :-D

nie boj sie igły, po za tym wypisz wszystki punkty z linka ktory podał e0r i wtedy bedziemy mysleć

Masz troche racji, że punkty nie odzwierciedlają aktualniej formy zespołu do końca ale kwalifikacje jak najbardziej: Australia: 0.778 Malezja: 0.104 Chiny: 0.715 Turcja: 0.546 Hiszpania: 0.983 Monaco: 0.441 Kanada: 0.551 Europa: 0.405 Wielka Brytania: 1.499 Niemcy: 0.055 Ciężko wyczuć... :P Węgry są podobne w ustawieniach bolidów do Monaco więc [...]

[...] to psuje piekno tego sportu Dla mnie Vettel odje_ał trzodę i tyle. Ile razy w poprzednich sezonach Webber musiał go puścić i słuchał się team-orders, bo "mistrz" walczył o punkty? Z całym szacunkiem Kuba, ale wyprzedzenia kolegi z zespołu, który jechał nie na 100% ze względu na silnik, to żaden wyczyn i żaden głód odnoszenia zwycięstw, to było [...]

zanim zabralem sie za koks to walilem sporo pdzywek. dopiero na cyklu widac ze to lipa, tak samo dopiero na kosie wyczailem trening dla siebie oraz wyczulem punkty kiedy miesien jest juz disc doyebany.

[...] ringowy zmuszony był przerwać pojedynek. Dla 35-letniego Dejana Zavecka porażka z Berto była drugą w zawodowej karierze. Wcześniej, w listopadzie 2008 roku, pokonał go na punkty Rafał Jackiewicz, jednak za tamtą przegraną Słoweniec udeanie zrewanżował się Polakowi, zdecydowanie zwyciężając go we wrześniu 2010 roku w walce o pas IBF. źródło: [...]

o ile wiem w zapasach wygrywa sie kładąc przeciwnika na łopatki, ew. zdobywając punkty za akcje typu wózek